Tai Chi pour les aîné-es

Apprentissage d’une forme courte 

Après des mouvements d’échauffement, les élèves apprennent des postures statiques de Qi Gong pour renforcer les jambes. 

L’apprentissage d’une forme courte de Tai Chi renforce de façon douce les articulations, augmente l’équilibre et aide à prévenir les chutes. 

Durée du cours: 1 heure

Personnes à mobilité réduite et personnes malvoyantes sont les bienvenues !

Il est cependant nécessaire de savoir descendre un escalier.