Tai Chi für Senioren

Üben einer Kurzform

Nebst einleitenden Aufwärmübungen werden kurze, statische Qi Gong-Übungen erlernt, um die Beine zu stärken.

Das Erlernen einer Tai Chi-Kurzform kräftigt auf sanfte Art die Gelenke, steigert das Gleichgewicht und hilft Stürze zu verhindern.

Unterrichtsdauer: 1 Stunde

Personen mit eingeschränkter Mobilität und Sehbehinderte sind herzlich willkommen!

Man muss allerdings eine Treppe hinuntergehen können.