Tai Chi für Senioren
Üben einer Kurzform
Nebst einleitenden Aufwärmübungen werden kurze, statische Qi Gong-Übungen erlernt, um die Beine zu stärken.
Das Erlernen einer Tai Chi-Kurzform kräftigt auf sanfte Art die Gelenke, steigert das Gleichgewicht und hilft Stürze zu verhindern.
Unterrichtsdauer: 1 Stunde
Personen mit eingeschränkter Mobilität und Sehbehinderte sind herzlich willkommen!
Man muss allerdings eine Treppe hinuntergehen können.